Bonjour,

Dans ce fil, on parle de l'union de l'abeille.

bonjour,

j'aurais besoin d'un conseil sur l'union de l'abeille qui est une position que j'adore mais au bouy de 3 ou 4 minutes, je ressens un mal aux cuisses intenses, et je suis obligée d'arrêter.
Est-ce que je ne suis pas assez musclée ? Quelle type d'exercice faire pour qu'enfin je puisse la faire avec endurance et surtout sans douleur ???

laetitia44 écrit:


personnellement avec mon mari, c'est une position qu'on fait souvent , et j'ai jamais eu de soucis. il s'adosse au mur pour bien être stable, et me tiens fermement en me soulevant un peu les fesses , et dans cette position ça évite la trop forte flexion des cuisses côté fille.
mais il est vrai qu'on a mis un peu de temps à trouver ce truc, et avant c'est une position que je trouvais ultra-fatigante pour moi. Bon courage !

on a essayé cette position hier soir, vraiment gééénial ! merci pour l'idée j'y aurais jamais pensé. comme quoi internet donne des idées parfois...